مدونة عمل: منوعات

‏إظهار الرسائل ذات التسميات منوعات. إظهار كافة الرسائل

السبت، 16 مايو 2015

بالفيديو افضل التمارين اللازمه لشد عضلات البطن

بالفيديو افضل التمارين اللازمه لشد عضلات البطن

يوضح هذا الفيديو التمارين اللازمه اليوميه لشد عضلات البطن و ذلك لتجنب الدهون الزائده التى تنتج عن الاطعمه ذات الدسم الكامل و المتسببه فى الكرش و من هنا يلزم عمل التمرينات التى توجد بالفيديو لشد عضلات البطن لتجنب الكرش و الحصول على بطن مشدوده رياضيه مستويه

تمارين شد البطن,تمارين شد عضلات البطن,شد البطن,ازاله الكرش,افضل تمارين البطن,تمرينات البطن

السبت، 18 أبريل 2015

الفوائد الصحيه فى العسل النحل للمرأة الحامل

أقرأ المزيد »

الجمعة، 17 أبريل 2015

تعرفوا على اعراض الاصابه بالكوليسترول

التعرف على اسباب الاصابه بالكوليسترول و طريقة الوقايه منه و ما هى المخاطر التى تنتج عنه

أقرأ المزيد »

الجمعة، 3 أبريل 2015

اسرع طريقة للتخلص من الترهلات و الكرش و الدهون الزائدة

أقرأ المزيد »

الثلاثاء، 10 مارس 2015

طريقه جديده للسحب من جوجل ادسنس

طريقه جديده وسهله جدا للسحب من جوجل ادسنس

جوجل ادسنس, ادسنس,طريقه جديده للاستلام الفلوس في ادسنس , استلام المال من ادسنس , استلام فلوس من ادسنس , الربح من ادسنس

أقرأ المزيد »

الخميس، 3 يوليو 2014

تحميل البوم Forgive Me لماهر زين

تحميل البوم Forgive Me المطرب ماهر زين بصيغه MP3

تحميل مباشر

تحميل،البوم ماهر زين،المطرب ماهر زين 2014،ماهر زين والبومه الجديد،البوم ماهر زين الجديد،المطرب الكبير ماهر زين والبوم Forgive Me،البوم Forgive Me 2012،البوم ماهر زين Forgive Me،تحميل البوم ماهر زين Forgive Me،المطرب الاسلامى ماهر زين والبوم Forgive Me،تحميل،البوم ماهر زين،المطرب ماهر زين 2014،ماهر زين والبومه الجديد،البوم ماهر زين الجديد،المطرب الكبير ماهر زين والبوم Forgive Me،البوم Forgive Me 2012،البوم ماهر زين Forgive Me،تحميل البوم ماهر زين Forgive Me،المطرب الاسلامى ماهر زين والبوم Forgive Me

Track List

I Love You So
.Number One For Me
Mawlaya
My Little Girl feat. Aya Zain
Forgive Me
One Big Family
Assalamu Alayka
Paradise
Masha Allah
Radhitu Billahi Rabba
Freedom
So Soon
Muhammad pbuh
Guide Me All the Way
Mawlaya - Arabic Versio
Assalamu Alayka - Arabic
Radhitu Billahi Rabba - Arabic

التحميل

mediafire

Rapidshare

JumboFiles

السبت، 28 ديسمبر 2013

الوصفة الطبيعيه والمثاليه للتخسيس 7 كيلو بدون ريجيم

الوصفة الطبيعيه والمثاليه للتخسيس 7 كيلو بدون ريجيم

الوصفة,الطبيعيه,و,المثاليه,للتخسيس,7 كيلو,بدون,ريجيم,تخسيس 7 كيلو بدون ريجيم,طريقة تخسيس 7 كيلو بدون ريجيم,وصفه تخسيس 7 كيلو,الاعشاب الطبيعية لتخسيس 7 كيلو,الاعشاب الطبيعية لتخسيس 7 كيلو بدون ريجيم,فيديو طريقة تخسيس 7 كيلو من الوزن,طريقة تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم,قرفه لتخسيس الوزن بدون ريجيم,زنجبيل لتخسيس الوزن بدون ريجيم,شريحتين ليمون بالقشر لتخسيس الوزن بدون ريجيم,ماء مغلى لتخسيس الوزن بدون ريجيم,فيديو طريقة تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم,الوصفة تقوم بتقليل الشهية وتحفيز حرق الجسم للدهون وتقوى المناعة
من الزنجبيل والكمون والليمون والقرفة ,د.سمر العمر يطى دكتواره فى الالام الظهر و المفاصل والتغذية والسمنة

الاثنين، 25 فبراير 2013

طريقة عمل مكرونة بالبشاميل

طريقة عمل مكرونة بالبشاميل

مكرونه بالبشاميل،مكرونه،تحضير،طعام،اكل،غذاء،جوع،عمل مكرونه،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،عمل،تحضير مكرونه بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل،طريقة عمل مكرونة بالبشاميل

الكمية تكفي:4 أشخاص

وقت التحضير : 40 دقيقة

وقت الطهي : 90 دقيقة

المقادير : 1/2 كيلو لحم مفروم
1/2 كيلومكرونة فرن قلم
عدد 1بصلة كبيرة مفرومة
4 ملاعق زيت ذرة للعصاج كبيرة
4 ملاعق دقيق كبيرة
عدد 2 بيضة
2 كوب لبن حليب كبيرة
1 1/2 كوب شوربة كبيرة مقدارسمن أو زبد مقدارملح وفلفل أسود

التحضير :
1- سلق المكرونة وتصفيتها.
2- تعصيج اللحم وذلك بإضافة البصلة للزيت وبعد أن يذبل يضاف اللحم ويقلب حتى يتغير لونه من الأحمر إلى الداكن ثم تقلل النار ويقلب حتى يخرج ماؤه ثم يتشربها مرة أخرى ثم يضاف الملح والفلفل الأسود.
3- يحضر الباشاميل وذلك بغلي اللبن مع الشوربة ويترك، وتوضع السمن على النار ثم يضاف لها الدقيق ويقلب لمدة دقيقة ثم يضاف اللبن بالشوربة مع التقليب السريع لكيلا يتكتل الدقيق والأفضل تقليبه بالمضرب اليدوي ، ثم تقلل النار ويضاف الملح والفلفل وتجدينه يزيد كثافته مع التقليب ثم يترك ليبرد وتضاف له البيضتان المخفوقتان المضاف لهما الملح والفلفل ويقلب الباشاميل.

الطبخ : يوضع بعض الباشاميل في الصينية ويوضع بعضه أيضا على المكرونة كلها وتقلب ثم يوضع نصف كمية المكرونة في الصينية وتوزع جيدا ثم يضاف اللحم المعصج ثم تضاف باقي كمية المكرونة ثم يصب على الوجه باقي الباشاميل بحيث يغطي الوجه تماما ثم يوضع في الفرن على درجة حرارة متوسطة (200) حتى تحمر من الأسفل والجوانب وبعض الوجه وتجدين أن الماء تبخر منها تفتح لها الشواية لتحمر الوجه ثم تترك لتبرد قليلا ثم تقطع.

ملاحظات : هذه المقادير تكفي لصينية مقاس 28 يمكنك إضافة ملعقة قشدة على الوجه أو إضافة جوز الهند .

المعالجة : إذا وجدت الباشاميل خفيفا عليك إضافة بعض الدقيق علي ربع كوب لبن أو ماء ثم يضاف للباشاميل ويقلب، أما إذا وجدتيه ثقيلا فضيفي بعض اللبن فقط.

السبت، 23 فبراير 2013

مشاهده مباره برشلونه وأشبيليه فى دورى ابطال اوروبا بث مباشر

مشاهده مباره برشلونه وأشبيليه فى دورى ابطال اوروبا بث مباشر جوده عاليه على أكثر من سيرفر

مباره،ماتش،ملعب،كوره،دورى ابطال اوروبا،البرسا،الريال،ريال مدريد،برشبونه،ميسى،كريستيانو،شافى،شانسيز،انيستا،اشبيليه ،مشاهده مباشره،مباشر

المشاهده

CH 1

CH 2

CH 3

السبت، 19 يناير 2013

مقادير و خطوات و طريقه عمل السوشى بالخطوات المفصلة

بسم الله الرحمن الرحيم
ان شاء الله انهارده هنشرح طريقة عمل السوشى بالخطوات و المقادير و ان شاء الله الكل يستفيد

نبدا بالمقادير

1- رز ابيض مطبوخ
2- اوراق سي وييد أو بالأحرى طحالب بحريه المجففه (( يوجد بالسوبر ماركت ))
3-كراب أو سلمون تونه او اي لحم بحري (بشرط انه مطبوخ أو على البخار ) مطلوب شرائح طويلة و متوسطة
الكراب هو سرطان البحر وهو متواجد بالسوبر ماركت مجمد وايضا قطع السلمون شرائح (( الصورة))
4-خيار مقطع لشرائح طويلة متوسطة (او اي نوع من الخضروات المحببه ولكن بشرائح طويلة ومتوسطة)
5- صلصة الصويا او التاباسكو (او الوسابي عجين اخضر حق الي يحبونه)
6- قطعة اللف من البامبو اذا وجد للف السوشي لو اي لفاف متواجد عندكم ( يوجد بالسوبر ماركت)
7- مخللات مع الطبق على حسب الرغبة وأهمها الفلفل والزنجبيل

ثانيا طريقة العمل و التحضير :-

1- وضع اوراق السي وييد 4 اوراق على حسب الاختيار بالسماكه المطلوبه على قطعة اللف وتوضع عليها
قطرات قليله من الماء ليسهل لفها .
2- ترتيب الأرز المطبوخ على اوراق السي وييد على شكل متساوي على حسب السماكة.
3-وضع الكراب او السالمون و قطع الخيار وصفها على شكل طولي متساوي.
4- وبعدها نقوم بلف اوراق السي وييد بلطف وعلى طول حتي بصير على شكل رول
5- نبلل السكين بالماء ونبعد اللفاف عن السوشي رول ونبدأ بتقطيعها بلطف على شكل دوائر
6- تقدم قطع السوشي رول على طبق التقديم مع الصلصات المرغوبه بها ( الصويا أو التباسكو) والمخللات

ولا تنسون العيدان الخشبية (الشوبستك) لأكل السوشي

مقادير,و,خطوات,و,طريقة,عمل,السوشى,بالخطوات,المفصلة,طريقة عمل السوشى,خطوات عمل السوشى,طريقة تحضير السوشى,مقادير عمل السوشى,طريقة عمل السوشى بالخطوات,خطوات عمل السوشى بالخطوات,مقادير عمل السوشى بالخطوات,طريقة تحضير السوشى بالخطوات,طريقة عمل السوشى بالصور,خطوات عمل السوشى بالصور,مقادير عمل السوشى بالصور,طريقة تحضير السوشى بالصور,طريقة عمل السوشى بالفيديو,خطوات عمل السوشى بالفيديو,مقادير عمل السوشى بالفيديو,طريقة تحضير السوشى بالفيديو

السبت، 12 يناير 2013

مشاهده مبارة CM Punk vs Ryback TLC كاملة 7.01.2013

مشاهده مبارة CM Punk vs Ryback TLC كاملة 07.01.2013

Watch Ryback vs CM Punk wwe Raw 2013 TlC Online
tlc،مباره ريباك وسى ام بانك مشاهده مباشره،شاهد سى ام بانك وريباك مشاهده مباشره،tlc rayback vs cm punk،
مشاهده مبارة CM Punk vs Ryback TLC كاملة 07.01.2013،CM Punk vs ،مشاهده مبارة CM Punk vs Ryback TLC Ryback TLC

المشاهدة

الثلاثاء، 1 يناير 2013

مشاهده حلقه حلمى اونلاين الحلقه 20 حلمى عند الحلاق

مشاهده حلقه احمد حلمى اونلاين الحلقه 20 حلمى عند الحلاق

حلمى اونلاين،احمد حلمى،مشاهده احمد حلمى اونلاين،مشاهده،احمد حلمى على اليوتيوب،

احمد حلمى،مشاهده احمد حلمى اونلاين،حلمى اونلاين،حلقه احمد حلمى 2013،مشاهده حلمى اونلاين،حلقه حلمى اونلاين،حلقه ،مشاهده حلمى،مشاهده احمد حلمى على النت

المشاهده

برنامج البرنامج - باسم يوسف الحلقة 4 الموسم 2 كاملة

برنامج البرنامج الحلقة الرابعة كاملة الموسم التانى
برنامج البرنامج باسم يوسف الحلقة الرابعة الموسم التانى كاملة
برنماج البرنامج مع باسم يوسف الحلقة 4 الموسم 2 كاملة

برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة, برنامج, البرنامج ,مع ,باسم ,يوسف ,الحلقة ,4 ,الموسم 2, كاملة,

الاثنين، 31 ديسمبر 2012

مشاهده احتفال دبى لانتهاء عام 2012 وقدوم عام 2013

احتفال مدينه دبى بقدوم العام الميلادى الجديد 2013

احتفال مدينه دبى بالكريسماس،احتفال دبى بسنه 2013،احتفال دبى بالكريسماس 2013،بابا نويل،المسيحين،المسلمين،العرب،مصر،فلسطين،دبى،الامارات،احتفال،my downtown dubai،the centre of now down town dubaiKhappy new year 2013

المشاهده

نكت مصريه مضحكه 2013

نكت مضحكه مصريه وألش مايتألش 2013

نكت مضحكه،نكت عائليه مضحكه،نكت،نكت 2013،نكت محششين،نكت مصريه،نكت عراقيه،نكت فلسطين،نكت المغرب،نكت سافله،نكت قبيحه،نكت عن الحب،نكت مضحكه 2013،نكت حب،نكت بيض،نكت خنيقه،نكت ومش نكت فى نفس ذات الوقت

مره واحد راح البحرين لبس مايوهين ( الشتيمه حرام ) :D

واحد جاب لمراته خدامه

الست كل ما تنادى على الخدامه
الخدامه تيجى جرى وتركع تحت رجليها
الست استغربت اوى وسألت جوزها
هى ليه بتعمل كده
جوزها قالها : يا حبيبتى دى من الهند
والهنود بيعبدوا البقر

البنت : راجعه من البيت متأخر
الأم : بتسألها انتى اتأخرتى ليه ؟!!
البنت : كان فى واحد بيعاكسنى !
الأم : طب وايه علاقه ده بالتأخير
البنت : أصله كان ماشى على مهله

قمه القهر
لما تجامل\ي بنت من الغفر وتقولها ايه القمر ده
تقولك خمسه فى وشك قول ما شاء الله
يا شيخه يخربيت اللى يجامل اشكالك !!

السبت، 29 ديسمبر 2012

حصريا بالصور اجمل الحيوانات المضحكه لعام 2012

حصريا بالصور اجمل الحيوانات المضحكه لعام 2012

حصريا,بالصور,اجمل,الحيوانات,المضحكه,لعام,2012,حصريا بالصور اجمل الحيوانات المضحكه لعام 2012,صور اجمل حيوانات 2012,اجمل صور لحيوانات 2012,اجمل صور للحيوانات المضحك

ة عام 2012,شاهد اجمل الحيوانات المضحكة عام 2012,احلى صور للحيوانات المضحكة لعام 2012