ما هي افضل الاطعمة التي تساعد على زيادة الدم في الجسم ؟

مرسلة بواسطة hamada mido في
من وجهه نظركوا ايه هى افضل الاغذيه اللى بتساعد على زياده الدم فى الجسم ؟؟؟؟؟؟






افضل الاطعمة التي تساعد على زيادة الدم في الجسم

تعليقات

  1. Unknown30 يوليو 2011 في 9:14 م

    • يفضل تناول أطعمة غنية بالكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته
    • يفضل تناول أطعمة غنية بفيتامين ( ج ) مثل الفواكه ( كالبرتقال مثلاً ) وعصيراتها مع البقوليات المجففة كالعدس أو الفاصوليا أو المكسرات
    • تناول الكثير من الماء مع أخذ الراحة الكافية وممارسة رياضة المشي
    • تناول الخضار ( كالسبانخ أو الملوخية أو القرنبيط الأخضر أو السلطة الخضراء و الخس )

    ردحذف

إرسال تعليق